マタニティスイミング
ついに体験してきました！！！
昨日は、4連休最終日。
朝一で健診に行ってその足でスイミングに行きました。
健診では、もう逆子の心配はないとのこと。
ちょっと安心しました。
赤ちゃんは2050ｇ。
そして、マタニティスイミング！
10人くらいの妊婦さんに混ざって体験です。
妊婦さんの中には、明日が予定日って人もいらして
びっくりしました・・。
あと、ヨーロッパの方も2人いらっしゃいました。
やっぱり日本人に比べて身体が大きい分
お腹の出かたも全然規模が違いました！！
最初は、水中ではなく体操室のマット上で
1時間ほどエアロビクスと呼吸法の練習です。
久々にちゃんとした運動をしたのでもうバテバテでした。
まだ水につかっていないのに頭がびちょびちょになってしまいました・・。
そして、いよいよスイミングです。
どんなことするのだろう・・と思っていたら
普通に4泳法をするっていうのです。
ブレストとか・・大丈夫なん？！って思っていたら
股関節を鍛えられるから大丈夫ですよって言われて
じゃあ・・と気にせずガンガン泳ぎました！
友達には妊婦さんは、すごく浮くからスイスイ泳げるらしいよって
聞いていたのに・・全くそんなことありませんでした。
バタフライとブレストをしたらお腹が沈んで沈んで大変苦しい思いをしました。
結構真剣に泳いだので、その日の夕方からいきなり筋肉痛が
やってきてしまい、その不快感で寝付けず、今日は一日あくび
ばっかりしていました。
徐々に体力を取り戻すためにも、安産のためにも
土曜日から本格的にスイミングに通って
筋力を取り戻していこうと思います！
久々に泳げてとても楽しかったし嬉しかったです♪