(ノ´∀`*)かっこいいカラダ〜♪
さあ!女ども!群がれいw
ヽ(≧▽≦)ノ こんばんは!
去年から6キロの増量に成功したやまちゃんです!!
はぁ・・・
こんなんじゃイカン!!
と奮起しかっこいい体作りを目指そう!!
社会人野球も始まるから冬の間なまりまくった体にムチうつのもいいしねー
世間ではバナナダイエットやらキャベツダイエットやらと言われてますが
俺は男だ!
筋肉つけて痩せてナンボ!!
とゆー事でw
行ってきました!利根町温水プール。

となり町なんだけど温水プールの綺麗さは日本で2番!(うそw

2Fには筋トレマッスィーンが沢山あるのー
ここで30分間みっちり筋トレ。
(*´Д`) ブイィィィィン・・・
とオナカを刺激w
・・・・痒い・・・・
さすがにプールの写真は撮れませんでしたが
麗しのマダム達が水中エアロビしてる隣をひたすら泳ぐこと30分。
いやー
ヽ(≧▽≦)ノ Mじゃないけど自分をかなーり追い込みました!
こっから先も逐一報告してゆきますねー!
今日のデータ。
身長172cm
体重70.8k
(標準は65kね)
体脂肪率21%
↑
体脂肪は低いのだ。
さぁ!
みなさんお待ちかねのオマケのコーナー!
モコーリパンツ履いてんのに腹がモコーリしてるやまちゃん。。
あいたぁああああ!!!
の図w
一ヵ月後見とけよっ!!