療養オタクにはならないゾ！

人との出会いによって自然に溶け込む体験談をつづって行きます。

メタボな方、必見です！

目的別温泉療養プログラム⑤です。

【入浴の注意事項】　　　　　　メタボリック症候群

・水分を補給しながら入浴をして下さい。（特に発汗浴の場合）

・無理な入浴はしないでください。(体調に合わせてご利用ください)

・食後は３０分の休憩を入れましょう。

・医師に入浴を禁止されている方は、入浴をご遠慮ください。

・風邪や体調不良の方は、入浴をご遠慮ください。

①大風呂５分　　　　　

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②ミストサウナ５分

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③冷源泉3分

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④気泡湯５分

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⑤冷源泉3分

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⑥ミストサウナ５分　　

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⑦30度源泉３分

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⑧3５度源泉１５分

　　※体が冷えた気分がする場合は高温風呂にお入りください

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2007年12月14日 8:30

デンノウ [2007年12月14日 11:06]: メタボな私にとっては大変参考になりました(；ﾟﾟ)ｳｯ!
近くの温泉で試してみます^^これを何セットやればいいのでしょうかね？^^
入浴後のビールはやはりダネですよね(。。lll)
養生ヨシ [2007年12月27日 13:05]: デンノウさん
投稿ありがとうございます。
一日１セットです。
また、ビールはできる限り常温で、コーンスターチの入っていない麦芽１００％のビールがよろしいかと思います。