運動不足解消
なかなか運動不足の解消は難しいものですね。
目的別温泉療養プログラム⑥です。
【入浴の注意事項】 運動不足解消
水分を補給しながら入浴をして下さい。（特に発汗浴の場合）
・ 無理な入浴はしないでください。(体調に合わせてご利用ください)
・ 食後は３０分の休憩を入れましょう。
・ 医師に入浴を禁止されている方は、入浴をご遠慮ください。
・ 風邪や体調不良の方は、入浴をご遠慮ください。
①大風呂５分”
↓
②ミストサウナ５分
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③歩行浴３分
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④冷源泉3分
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⑤気泡湯５分
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⑥冷源泉3分
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⑦ミストサウナ５分
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⑧歩行浴３分
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⑨30度源泉３分
※３５度源泉２０分
体が冷えた気分がする場合は高温風呂にお入りください