不眠症・更年期障害
これで快眠が得られば良いですね。
目的別温泉療養プログラム⑦です。
【入浴の注意事項】 不眠症・更年期障害
・ 水分を補給しながら入浴をして下さい。（特に発汗浴の場合）
・ 無理な入浴はしないでください。(体調に合わせてご利用ください)
・ 食後は３０分の休憩を入れましょう。
・ 医師に入浴を禁止されている方は、入浴をご遠慮ください。
・ 風邪や体調不良の方は、入浴をご遠慮ください。
①大風呂５分
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②ミストサウナ５分
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③冷源泉３分
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④大風呂５分
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⑤ミストサウナ５分
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⑥３０度源泉３分
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⑦３５度源泉１５分
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⑧体が冷えた気分がする場合は高温風呂にお入りください
【オプション】 休息はオンドル浴での睡眠をお勧めします