骨密度
この前お手伝いしてた時に・・・
骨密度をタダで測定してたんでオレも測定してみたんよね。
オレはむちゃくちゃ高齢ちゅーわけでもないし、自分なりに骨になるもん食うててん。
そやから骨密度には問題ないと思うてたんよね。
それやのに・・・
まぁ、とりあえず写真から見てみて
見えずらいんで拡大写真を
平均より下回ってたんよね。
これには自信があっただけにちょっとショック。
現実を思い知ることになってもうたわ。
カウンセリングの先生から、乳製品（ミルク、ヨーグルト、チーズ）、小魚類、海藻類をたーくさん食べて運動しなさいって 指導されてもうたわ。
よし、明日から考え方を変えるぞ！