ジムに行ってきました
太ももが痛いです。
マシンを使うジムなのですが、まず初めに体のチェックです。体重と体脂肪
そして、内臓脂肪をチェックされました。
やっぱり肥満のカテゴリーになりました。でも、意外と内臓脂肪は少なめ
でした。
マシンを使って上半身の筋トレ、腹筋いろいろなことをしました。
最後は、エアロバイクで一汗かいて、ジャグジーに入って帰りました。
いつもは、クリンと寝ている時間なんですが、有意義に時間を使えました。
今度は、来週の水曜日です。
サリーさんへ
こんばんは。やっぱり汗をかくっていいですね。久しぶりにすっきりしまし
た。こういうものは上手い下手が無くていいですね。テニスだと上手い
ショットができないと悩んでしまうのに、マシンジムはいいです。
ゆきさんへ
こんばんは。やっぱりプロは違いますね。靴は靴屋さんのいうとおり、
ばっちりでした。マシンジムみたいなのは継続が大切なので、少しずつでも
やり続けようと思いました。