８週間のプログラムが始まりました
目標は、体重２キロ、腰回り２センチマイナスです。
週に一度、コーチと一緒にウェスト周りを引き締めるトレーニングをしま
す。腹筋というと足を固定して、起き上がる方法かと思っていたのですが、
別の方法を教わり、目から鱗でした。
８週間ではたして、ウェストが減るかしら、１日のノルマは、２リットルの
水分をとり、１万歩を歩くことです。
でも、今日は7100歩、248キロカロリーしか消費していません。
頑張らねば。
サリーさんへ
名古屋は雨が降っていないのですか？こっちは、日曜日に1日中雨が降り、
他の日は、ゲリラ的な夕立があります。雨が無いときついですよね。雨が
降ると打ち水効果で涼しいです。
妻は、ジムでもらった1日のカロリー表を嬉嬉として書き込んでいます。
プレッシャーが...