正中日記vol.3〜試合前後の体重差とは？？〜
☆トヨタ自動車男子バスケットボール部アルバルク☆＃７正中選手コメント
試合前と試合後ではどれくらいの体重差があると思いますか？
個人差はありますが、だいたい2〜3キロは減っています。
このためリング下のハードなプレーやファーストブレイクを
繰り返すことで、エネルギーを消費し水分を失っていきます。
試合中において、各クウォーター間やタイムアウト
での水分補給はかなり重要になってきます。
2〜3キロ減。
この数字を大きいとみるか小さいとみるかはいろいろですが、
普段の生活でこんだけ減らすのは難しいのではと思います。
もちろんポジションや出場時間によって減量幅は
変わってきますが、こんな感じで長いリーグを戦い
続けることでどうしても体は削れていってしまいます。
この減り幅を小さく抑え、いかに体重や筋肉量を
維持していくかがパフォーマンスを保つことに大きく関係してきます。
体重が減ってしまうことは筋肉量も同時に減ってしまっています。
そうなるとバテやすくなりタフなプレーができず、踏ん張れなくなります。
この状態に陥ることは自分もあるんですが、踏ん張れないときの
プレーは最悪です。もうすべて裏目にでてしまう感じで・・
こんなコート上であっても選手は、みなさんから
送っていただく熱い声援を戦う力にすることができます。
これに勝るものはなく、これなしで戦うことはできません。
プレーオフを目前に控えた今、もう一度
チームとしてぶれてはいけないことを明確し、
みなさんからの応援を力にしていきます。
とにかく、ここ踏ん張りどこっ！！です。