宵っ張りの朝寝坊

コメント

かじやん [2008年2月3日 17:00] 

　　こんにちわ
　ダイエットで　たいへん　お忙しそう。（笑）　．．．　失礼。
ビリー鬼軍曹に、カウンターパンチでやられましたか、そして　ターボjam ですね。
　ゆっくり　ムリせず　やってくださいよ。
フラダンスは、やってる方々、ふっくら派じゃないと　雰囲気のあわないんじゃ？
　女性の方は、春もいいけれど　どないしょ．．．　なんですね。
　ウ〜ム．．．　納得、　頑張ってね、 五里霧中さん。

168 [2008年2月3日 17:24] 

こんにちは
ダイエットですか？必要ないと思いますけど？
ダイエット…って言いますけど男の僕から言わせて頂くと女性の方は、自分が思ってる程、男の目から見れば太ってる←（表現悪いですけど）様には、思えませんよ
無理して体壊すより！健康的な方が良いですよ！
でもお腹のプヨプヨ？（謎）は、頑張って下さいね（爆）

ラクちゃん [2008年2月3日 18:00] 

こんばんはぁー(〃ー〃)ﾉ
私も学生時代はテニス部で、今でも趣味でやりたいけど…
屋外なので…！！！日焼けがきになるので(〃ー〃)ﾉ
という訳で私は、夜にウォーキングを再開しましたぁー！！！

お腹に脂肪って付きやすいですよねぇー(ー"ー;)

triplesix6 [2008年2月3日 19:24] 

こんばんわ。私のお腹の訓練は、マットの上に座り足を伸ばす。腕を十字に胸に当て、後ろに倒れていきます。その時に上半身を左右に振りながら。これを５セットやります。そうするとお腹が引き締まってきます。最初は大変ですが、徐々にセット数を増やしていけばよいです。

五里霧中 [2008年2月3日 20:11] 

♪かじやん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞ダイエットで　たいへん　お忙しそう。（笑）　．．．　失礼。
自虐ネタなので、笑ってやってください。
救われます＾＾。
＞フラダンスは、やってる方々、ふっくら派じゃないと　雰囲気のあわないんじゃ？
そうなんですよね。
陽気なダンスですから、ストイックな感じはちょっと違いますよねぇ。
ありがたいお言葉はすぐ取り入れて、開き直っちゃうんだよなー。

五里霧中 [2008年2月3日 20:16] 

♪168さん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞ダイエットですか？必要ないと思いますけど？
168さん、甘やかさないでください〜私、脱ぐとすごいんです。（古い？）
＞でもお腹のプヨプヨ？（謎）は、頑張って下さいね（爆）
は〜い！頑張ります。
女性は歳を重ねてから痩せてしまうと病気っぽく見えるので、
ガリガリになりたいとは思ってません。
健康的に無理せず引き締めまーす!!

五里霧中 [2008年2月3日 20:21] 

♪ラクちゃん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞屋外なので…！！！日焼けがきになるので(〃ー〃)ﾉ
それは正しい判断ですよ〜日焼けは絶対×。
ラクちゃんの年ならまだ回復するけど、蓄積されるものもあると思うので。
＞という訳で私は、夜にウォーキングを再開しましたぁー！！！
お姉さんと一緒ですか？
最近は怖い事件が多いのでくれぐれも夜道の一人歩きは駄目ですよー。
お腹の脂肪、女性はつきやすいですぅ。。。

五里霧中 [2008年2月3日 20:25] 

♪triplesix6さん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞最初は大変ですが、徐々にセット数を増やしていけばよいです。
何事も習慣づけることが大切ですよね。
最初はやる気満々でも、続かない事が多いから。
それを続けられる人ってきっと自分に厳しいと思うから、もともと太らないんでしょうね。
私も少しずつ、無理せず精神から鍛えまーす。

LUXEL [2008年2月3日 20:29] 

こんばんは。
五里さんのダイエットエクササイズは、ビリー隊長などを採り入れてきたみたいですね。
ターボジャムは、パッと見ではきつそうなエクササイズだなと勝手に連想してしまいましたｗ
私はお腹が出ていて、腹筋トレーニングをしなくては…と思っていますが、なかなか実行に移せませんね（苦笑）
ダイエットの秘訣は、３食の食事をする事がポイントらしいです。

五里霧中 [2008年2月3日 20:42] 

♪LUXELさん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞五里さんのダイエットエクササイズは、ビリー隊長などを採り入れてきたみたいですね。
体を動かす事が好きなんですよ。
＞ダイエットの秘訣は、３食の食事をする事がポイントらしいです。
私は食いしん坊なので一食も抜けないんです。
多分外食が多いため太るんだなあって思ってます。
せめて食べる物を調節しないと･･･と思って、お昼はいつもおソバを頂いてますね。
これからも適度に頑張ります。

おぺ [2008年2月3日 22:15] 

こんばんは、おぺです。
ダイエットはやはり体を動かすのが一番だとは思いますが、なかなかソレが難しいんですよね。楽しみながら頑張ってください。
食事は朝昼をしっかり、夜は控えめ(特に炭水化物を)にしておくと調子いいです。←たまにコレをやって体重調整してますよ。

EP82-SW20 [2008年2月3日 23:05] 

こんばんは。
プロフの写真を見る限りではとてもスマートですけどね、ダイエットの必要が有るようには見えませんよｗ
私はブルーカラーとホワイトカラー半々の仕事なので、日によってですが肉体労働もしますしデスクワーク主体もあります。
ただ、最近デスクワークが多くなっているのではっきり言って運動不足。
消費できない分、夕食減らしています（苦笑）

トロロ [2008年2月4日 0:51] 

こんばんは。この時期、体が脂肪を蓄えちゃいますよね〜。ダイエットって精神的に追い込まれて辛そうだけど、楽しみながら続けられそうで良いですね。是非結果をアップしてくださいね。頑張ってください!!!

kuru [2008年2月4日 1:44] 

こんばんは。
体を動かさなければ〜！と思っていますが、寒い時期はこもりっぱなしで、運動なんてとても(^_^.)
ビリーの鬼軍曹の顔すら見たくない状態です(笑)
毎日ストレッチを目指していますが、なかなか実践できてない状態です。
五里夢中さんは新しいダイエットで頑張って！

ラクちゃん [2008年2月4日 19:03] 

ウォーキングは姉と一緒に広い道路で明るい道をテクテク歩いてますよ(〃ー〃)ﾉ
回りにも歩いてる人がいますよぉー！！！
さぁー、今から歩きにいきます♪

そぉーそぉ、ラクちゃんのお腹はブヨブヨではなく、ただ出てるのですが…
幼児体型ってやつです(ー"ー;) 困った…！！！

五里霧中 [2008年2月4日 21:50] 

♪おぺさん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
外見だけでなく健康の為にも規則正しい生活と適度な運動を
心がけなくてはいけないですね。
長く続けようと思ったら、「楽しみながら」が一番です。
＞夜は控えめ(特に炭水化物を)にしておくと調子いいです。
私も炭水化物抜き、たまにやります。
夜控え目ってのが一番良いですよねえ･･･。
まずは外食減らさないと〜です。

五里霧中 [2008年2月4日 21:54] 

♪EP82-SW20さん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞ダイエットの必要が有るようには見えませんよｗ
運動をしていた時と肉質（年齢からも）が変わってきたんですよ。
だからせめて引き締めたいなあと思いまして。
＞日によってですが肉体労働もしますしデスクワーク主体もあります。
おお！まさに理想の仕事！！
私は今はデスクワークのみなので、どうも体がなまる。
なので歩いて帰ったりもしています。
やっぱり消費できない分は夕食で調整ですよね。

五里霧中 [2008年2月4日 21:59] 

♪トロロさん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞ダイエットって精神的に追い込まれて辛そうだけど、
そうそう。
でもちょっとお腹が凹むだけで、いつも着ている洋服もかっこよく見えるから
それを楽しみに頑張ります！
目標マイナス２キロです！！

五里霧中 [2008年2月4日 22:03] 

♪kuruさん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞寒い時期はこもりっぱなしで、運動なんてとても(^_^.)
でももうすぐ春は来ますよー！
まずは簡単なところでお互いお酒の量、減らしましょう。
ストレッチも気持ちよくて良いですよね。
新しいダイエット頑張りま〜す！

五里霧中 [2008年2月4日 22:06] 

♪ラクちゃん
こんばんは☆再びありがとうございます。
＞ウォーキングは姉と一緒に広い道路で明るい道をテクテク歩いてますよ(〃ー〃)ﾉ
良かった。安心しましたよ。
お姉さんと一緒なら話しながら楽しくウォーキングできますね♪いいなあ。
＞そぉーそぉ、ラクちゃんのお腹はブヨブヨではなく、ただ出てるのですが…
ギャーごめんなさい。
ラクちゃんはまだプヨプヨするお年頃ではなかったです〜。

ファシスト [2008年2月4日 23:40] 

こんばんは。
お餅みたいなの〜
お正月なら食べてあげれたのに・・・
ターボジャムが楽しいと思える間にせっせと痩せてしまいましょう。
ワイハ　といえばフラダンスだもんね。
その記事がアップされるのを、首をなが〜〜くして待ってます（笑）

Joe Montana [2008年2月5日 12:40] 

こんにちは。
あぁ〜、今年は恵方巻食べられんかったぁ〜
　＃魂の叫びは、ここまで

ダンスって普段使わない筋肉を使う事が多そうだから、ダイエットには良いでしょうね。
ちなみにうちではビリー隊長の所へ再入隊する事になりそうです。
　＃決してリサイクルではありません（＾＾ゞ

充分に鈍った体に隊長の激が・・・がんばります（ーー；

五里霧中 [2008年2月6日 0:09] 

♪ファシストさん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞お正月なら食べてあげれたのに・・・
美味しいよ！！
フラは、陽気な感じがして良いでしょ♪
＞その記事がアップされるのを、首をなが〜〜くして待ってます（笑）
多分無理です。。。（=_=）

五里霧中 [2008年2月6日 0:13] 

♪Joe Montanaさん
こんばんは☆いつもコメントありがとうございます。
＞あぁ〜、今年は恵方巻食べられんかったぁ〜
私はなんとか翌日の朝に南南東見ながらかぶりつきましたよ。
＞ダンスって普段使わない筋肉を使う事が多そうだから、ダイエットには良いでしょうね。
効いているのかなあ･･･私ダンス大好きなんですよ。
年甲斐も無くクラブ行くと踊りまくっちゃうんですよね。。。
Joe Montanaさんは再入隊ですか〜頑張ってくださいね！

快適ちぇあー [2008年2月8日 15:52] 

テニス復活しやあ。でも、じわじわついてく筋肉をつけたほうがいいみたい。
テニスは比較的すぐつく筋肉がつくらしい。
ベリーダンスもいいらしいよ。ウエスト引き締め効果あるらしいよ。
私は、今年は食べる暇があまりないのと、ヨガはコンスタントにいってるから痩せてる。だから寒い。
食べ物の趣味もやたら、マメ製品、こぶなどが食べたくなる。
痩せる法則がなんかしらんけど働いてるみたい。
体型的には腹筋も割れ気味でいい感じだけど、寒い冬は久々。

ココロ [2008年2月8日 23:20] 

こんばんは〜☆
ターボジャムってはじめて聞きました♪楽しくダイエットできるのが一番いいですよね。
最近職場の人がすっきり細くなりました。聞くと、食事ももちろん気をつけたとのことですが、黒ウーロン茶がよかったのだそうです！
ペットボトルを購入するとコストがかかるので、ティーバッグで毎日飲んでいたとのこと。
これなら私にもはじめられそうです。
五里さんのダイエット経過報告楽しみにしてますね！とても励みになります〜☆☆

五里霧中 [2008年2月9日 14:06] 

♪快適ちぇあーさん
テニス、暖かくなったら復活するわ。
ダンスはフラとベリーダンスで迷っているのよ。
どちらも腰の動きが大切よね。
いずれにしろ、何かしら運動しないと気持ちが悪いわ。
あなたはいつも冬に痩せるよね。

五里霧中 [2008年2月9日 14:09] 

♪ココロさん
こんにちは！コメントありがとうございます。
＞楽しくダイエットできるのが一番いいですよね。
そうなんですよね。
不健康に痩せても痛々しいし。
黒ウーロン茶、流行っているので、気になってました。
やっぱり効果があるんですね。
すっきりした体になったらまた報告しまーす＾＾！

ピノキオ [2008年2月9日 20:47] 

ダイエット効果抜群
半身浴と冷水　４〜５分ぬるい湯に半身浴でそのあと足先（膝から下の部分に冷水をかける）に冷水を掛け　このパタ−ん４〜５回繰り返すと頭から汗がびっしょり１ヶ月ほどすると効果出てきます　ちなみに冷え性も改善します

五里霧中 [2008年2月9日 21:32] 

♪ピノキオさん
こんばんは☆コメントありがとうございます。
＞半身浴と冷水　４〜５分ぬるい湯に半身浴でそのあと足先
これは効きそう〜♪
私はお風呂が大好きで、近所の銭湯のサウナをたまに利用しますが、
汗をたっぷりかくと気持ち良いですよね。
冷え性も改善されるなら、家でやってみたいと思います！

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