継続は力なり
継続は力なり、とはよく言ったものです。
今日は、外で運動するには最高の日でしたね。
でも、残念ながら、私の属するテニスサークルはコートが取れていませんでした。
そこで、ROKOと一緒に午後から近くのスポーツクラブのプールに出かけました。
ROKOはウィークデイ会員、私はウィークエンド会員なので、一緒に行けるのは土曜日の昼間だけです。
今のROKOの一番の楽しみは、スポーツクラブでのおしゃべりとエクササイズのようです。一時期、足を痛めていたROKOは足への負担を考えて、専らプールでのエクササイズです。今日も洗車している私を尻目にさっさと一人で先に行ってしまいました。
プールでは二人とも泳ぐことより、ウォーキングと水中エクササイズ中心です。私は初めの頃、馬鹿にして泳いでいましたが、ROKOに引っ張られてミットアクアというプログラムをやってみたら、これがなかなか。全身運動で程よく体がほぐれ、しかも結構な運動量です。それ以来、泳ぐことより専らプログラム中心に。
ROKOは月ー木と土曜日に2～3プログラム、私は土曜日に2プログラム、日曜日は時間があわせづらく、たいてい30分ほどのウォーキングです。昨年の夏以来半年余り続けてきましたが、最近ウェストが引き締まってきたのに気付きました。ウッホッホー、やったねえ。
メタボおじさんだった私は、5年前に15キロダイエットし、90センチあったウェストも70センチ台にまでなりましたが、元来「食べる」「飲む」が好きなわけですから、ちょっと気を緩めるとウェストがきつく感じるようになります。昨年の秋もそうで、気を付けなくてはと思っていたのですが、プールでのエクササイズを続けているうちに気付いたら、明らかにおなかの形が変わって引き締まってきたのです。この年ですから、腹の筋肉がモコモコという訳にはいきませんが、ツルンとした腹でなく、なんとなく筋肉の割れ目があるように見える、そんな感じになってきました。やったねえ、ウッホッホー！
ROKOは、元々痩せ過ぎで、股の間を隙間風が吹くぐらいでした。どんなに細いジーンズをはいても余ってしまい、格好悪かったのですが、最近ピタッとして、それらしく見えるようになってきました。
楽しんで続けているうちによい結果が出るというのは嬉しいことですね。ますますやる気が出てきます。正会員になって、平日の夜も行けば、もっとよい結果が出るだろうと思うのですが、夕食を終えるのが10時前後の毎日では、それから出かける気力も無く、プールの水でなく、お酒に浸かっている状態です。
まあ、毎日、お酒がおいしく飲めて、週末には軽く運動できて健康なら、これで良しとすべきなのでしょうね。