トヨタ九州陸上競技部非公式ブログ「勝手にトヨ九応援団！」

コメント

くりぼう [2008年9月4日 7:22] 

昨日は涼しい中、久し振りに気持ちの良い練習が出来ました。

中崎さん、今井さん、北海道マラソンの疲労が残っているのに練習に来ていただきありがとうございました。

団長 [2008年9月4日 7:31] 

くりぼうさん，おはようございます。
今まで猛暑の中で頑張って来た練習の成果か？みなさんとても元気でしたね！

さーちゃん [2008年9月4日 8:03] 

おはようございます。
夜になると秋が感じられるようになりましたね。
写真に写っている皆さんも心なしか、楽そうに見えます。
中崎さん、今井さんお疲れでしょうが、元気よく走っていられますね。さすが、アスリート！
ご自分のことはよくわかっていられるでしょうが、無理をなさらず、練習してください。

団長 [2008年9月4日 8:19] 

さーちゃんさん、おはようございます。
中崎選手も今井選手もとても元気ですよ。
アスリートクラブのパワフルな皆さんに元気をもらえたかも知れません。

小百合 [2008年9月4日 15:57] 

驚きです・・・
マラソン後も休み無しですか？
すごいなぁ！
さすが、実業団という感じがします。
中崎選手や今井選手からしたら、ちょっとしたトレーニングの一環という感じなのでしょうか。
トレーニングを全くしない日はないんですね。
私たち、普通の人間からしたら、あれだけ走ったら、（歩くことも無理ですが・・）2〜3日寝込みます・・・（笑）
体調を崩されませんように、頑張ってくださいネ！
アスリートクラブの部員の方も喜んでおられると思います。
団長さんも、応援の疲れが残っておられる中、ファンのために出向いて写真を撮っておられて、本当に頭の下がる思いです。感謝です！
これからも、お身体を大切にされながら、ブログの更新をお願いします。
いつも楽しみに見せていただいております。
頑張ってください！P(~~)P

団長 [2008年9月4日 16:24] 

小百合さん、こんにちは。
トレーニングというかリハビリみたいなものなんでしょうか？（私も陸上選手ではないので良くわかりませんが・・・）
中崎選手と今井選手は、７日（日）の「長崎せちばるロードレース」に招待されていて、１０キロのレースを走る予定ですよ。（真内コーチも走るそうです！）

よしこ [2008年9月4日 17:28] 

アスリートクラブの皆様、指導されるコーチ、選手の方々、そして団長さんお疲れ様でした！
中崎さん、今井さんは、会員の皆様から北海道マラソンの力走に対して、たくさんの声をかけていただけたのではないでしょうか？
今後の励みになったことと思います。

インターバルトレーニングとは、どんなトレーニングなのでしょうか？

団長 [2008年9月4日 18:07] 

よしこさん、こんにちは。
インターバルトレーニングというのは「速く走る」ことと「ゆっくり走る」ことを交互に繰り返す練習です。この日は４００ｍを速く走って、５００ｍをゆっくり走るという練習でした。（４００ｍを１０本走ると間に５００ｍが９本あるということになります）
何秒で走るかとか、ゆっくり走る長さを何ｍするかは選手のレベルによって、いろいろな組み合わせが考えられますね。
「ゆっくり走る」と言っても、レベルの高い人達は結構速いスピードで走っています（笑）

匿名希望 [2008年9月4日 18:23] 

団長様、横からすみません。
400mを走って、ゆっくり走るところは200mです。

アスリートクラブが使っているトラックは1周が300mです。1/3周＋1周すると400mになり、そのまま200mのゆっくり走りをしたら最初のスタート位置に戻ります。
スタート位置に戻ったら、また400m速く走るになります。

団長 [2008年9月4日 19:20] 

匿名希望さん、こんばんは。
訂正ありがとうございます。
１周と２／３流していると思ってました〜！？（笑）
いかに真面目に見ていないかがバレてしまいますね〜！？

よしこ [2008年9月5日 16:55] 

団長さん、匿名希望さん説明していただきありがとうございました！
大変分かりやすい説明でした。
そうかぁ,,これがインターバルなんですね（笑）

実は私、中学校の頃、この練習法をちょっとかじったことがあるのかも。
私のときは、やはり最初の何メートルかは全力で走り、途中からスタート地点までウォークで戻るというインターバルでした,,。これがインターバルなのかは良く分からないのですが,苦笑

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